Quel fruit a l'index glycémique le plus bas ?
IG fraises : 25
IG raisins : 45
IG abricots fais : 57
En cas de diabète, pour faire un régime approprié, je peux consulter (plusieurs réponses)
Presque tous les professionnels de santé peuvent vous donner des conseils sur mesure, les diététicien(ne)s et les nutritionnistes sont cependant les plus recommandés.
Le fructose a un index glycémique
Les fruits qui contiennent du fructose ont un index glycémique plus bas (20) que ceux qui contiennent du glucose (100).
Combien de fruits est-il conseillé de consommer pour une personne atteinte de diabète ?
Veillez à adapter les portions : 15 grains de raisins : 18 grammes de glucides soit une pomme de 150 grammes. (Les mêmes portions que tout le monde)
En cas de diabète, peut-on supprimer les glucides ?
Les glucides doivent être maîtrisés dans le diabète, mais ils ne doivent pas être supprimés sous peine de risque d’hypoglycémies. Les graisses sont indispensables pour la santé mais en petite quantité. Quant au gluten, (élément trouvé dans certaines céréales), il n’est ni conseillé ni dangereux en cas de diabète.
Le plus important en cas de prédiabète, c’est…
Le prédiabète montre qu’il faut changer ses habitudes pour retrouver l’équilibre. Le diabète est multifactoriel donc les changements à faire sont multiples !
Quelle est la durée d'activité physique quotidienne recommandée ?
Une demi-heure à une heure par jour suffisent à sortir de la sédentarité, et donc à vous protéger contre le diabète.
Quel fruit a l’index glycémique le plus élevé ?
Les abricots secs IG inférieur à 30
Les bananes vertes IG : 45
LEs bananes mûres : IG 64
Comment faut-il adapter son traitement à l’insuline en cas de régime ?
Faire un régime ne change rien à la façon de déterminer la dose d’insuline à vous injecter en bolus. Tenir compte des quantités de glucides que vous mangez réellement.
Perdre beaucoup de poids pour écarter le risque de diabète ?
Perdre 5 à 10 % de votre poids est suffisant pour que l’organisme réagisse mieux à l’insuline sécrétée par votre pancréas.